Sua cabeça não para
Preocupações, antecipações e pensamentos repetitivos parecem ocupar espaço demais no seu dia.
Uma plataforma de educação emocional, autoconhecimento e autocuidado com aulas, exercícios, mapas e práticas para ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções, gatilhos e comportamentos.
Nem sempre sabemos dar nome ao que sentimos. Mas podemos começar observando os sinais.
Preocupações, antecipações e pensamentos repetitivos parecem ocupar espaço demais no seu dia.
Ansiedade, medo, irritação, tristeza ou insegurança aparecem e você nem sempre entende de onde vieram.
Você deita cansado, mas a mente continua funcionando como se ainda precisasse resolver o mundo inteiro.
Você percebe que determinadas situações, pensamentos ou reações se repetem, mesmo quando gostaria de agir diferente.
Certas mensagens, pessoas, lembranças, ambientes ou situações parecem mexer com você de maneira muito intensa.
Talvez não exista uma crise. Talvez você simplesmente queira desenvolver mais consciência e cuidado emocional.
A CTI Emocional Academy foi criada para transformar informação em experiência prática. Aqui, a proposta não é acumular aulas assistidas: é começar a perceber como pensamentos, emoções, gatilhos e comportamentos aparecem na sua própria vida.
Por isso, os conteúdos são acompanhados de perguntas, exercícios, mapas, registros e práticas de autocuidado. Você aprende um conceito e, em seguida, é convidado a observar como aquilo se manifesta em você.
Quatro movimentos simples para ajudar você a levar o conteúdo da Academy para a vida real.
Você compreende o tema e recebe uma explicação clara sobre o que pode estar acontecendo.
Começa a reconhecer situações, pensamentos, emoções, sinais corporais e padrões pessoais.
Experimenta exercícios e estratégias de autocuidado propostas ao longo das trilhas.
Usa o Diário da Transformação e outras ferramentas para acompanhar percepções e pequenas evoluções.
Um caminho de educação emocional e autocuidado para ajudar você a compreender melhor o ciclo da ansiedade, identificar sinais e gatilhos e desenvolver recursos práticos para lidar com determinados momentos com mais consciência.
As ferramentas ajudam a organizar percepções e transformar uma aula em observação prática.
Registre situações, pensamentos, emoções, respostas e também pequenas conquistas percebidas ao longo da jornada.
Observe pessoas, situações, pensamentos, ambientes e experiências que podem anteceder determinadas respostas emocionais.
Exercícios de atenção, respiração, relaxamento, percepção e outros recursos de autocuidado apresentados nas trilhas.
Pequenos convites para você observar a própria rotina e transformar conhecimento em experiência cotidiana.
A plataforma começa com conteúdos essenciais e poderá receber novas trilhas e materiais ao longo do tempo.
João Braga
Terapeuta • Hipnoterapia • PNL • Desenvolvimento emocional
Eu sou João Braga e vou acompanhar você em grande parte dessa caminhada dentro da CTI Emocional Academy. A proposta é conversar de forma próxima, explicar conceitos sem complicar e transformar cada conteúdo em uma oportunidade de observação prática.
Aqui nós vamos tratar assuntos importantes com responsabilidade, mas sem transformar a experiência em um ambiente pesado. Você pode pausar, voltar, repetir, anotar e seguir no seu ritmo.
Escolha a modalidade que faz mais sentido para você e siga para o checkout seguro da plataforma de pagamento.
A CTI Emocional Academy possui finalidade educativa, de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e autocuidado. Os conteúdos não constituem diagnóstico e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando esses cuidados forem necessários. Em situações de sofrimento intenso, sintomas persistentes ou risco à saúde ou à segurança, procure atendimento profissional adequado.
Você não precisa compreender tudo de uma vez. Comece por uma aula, uma pergunta, uma percepção, um registro. Pequenos movimentos também constroem transformação.
Não é Permitido Essa Ação!